Kategori ini menyoroti pentingnya latihan fisik ringan dan peregangan untuk menjaga fleksibilitas dan kekuatan sendi. Termasuk contoh gerakan yang aman, seperti latihan peregangan, berenang, dan yoga ringan. Fokusnya adalah membantu pasien mengurangi kekakuan sendi, meningkatkan mobilitas, dan mencegah rasa sakit berlebih.
Latihan fisik ringan merupakan bagian penting dalam pengelolaan artritis. Peregangan dan gerakan sendi secara teratur membantu meningkatkan fleksibilitas, mengurangi kekakuan, dan menjaga mobilitas. Aktivitas seperti berenang, yoga ringan, atau latihan
